например, расклад на любовь  
Регистрация  или
Войти
Войти
Войти через социальную сеть
Регистрация нового пользователя
Ваше имя

Адрес эл. почты

Письмо
Я передумал
ГлавнаяСтатьиДиеты не работают!
Диеты не работают!
Отзывы: 0
Рейтинг: 8
November 1, 2022
Диеты не работают!

Диеты не работают. Ты можешь отказаться от мучного, сладкого, жирного, жареного на какое-то время. И ты действительно похудеешь, но удержать вес у тебя не получится. Почему? Потому что причина – она не снаружи, она внутри. Причина переедания – очень глубоко. Там, куда мы обычно не докапываемся. Но если ты действительно хочешь понять, в чем дело – начнёшь копать глубже и получишь ответы на все свои вопросы. Для начала, начни наблюдать за собой; когда, в какие моменты тебе больше всего хочется есть? Не просто есть, а поглощать всё подряд? Попробуй проанализировать своё эмоциональное состояние в эти моменты. Тебе хватит всего несколько дней для того, чтобы понять: необоснованное чувство голода приходит, когда расшатана твоя эмоциональная сфера. Когда ты расстраиваешься, разочаровываешься, обижаешься, но не можешь никому об этом сказать и не можешь самостоятельно достигнуть эмоционального равновесия. В такие моменты, как никогда, ощущаешь внутреннюю пустоту, которую пытаешься заполнить новой энергией, но ошибочно принимаешь физическую пищу за ту целительную энергию, в которой нуждаешься. Пища дает физическое насыщение на непродолжительный промежуток времени, а дальше – снова ощущение пустоты и дискомфорта, от которых ты снова попытаешься избавиться с помощью еды. Самое страшное, что вырваться из этого замкнутого круга невероятно сложно; нужна колоссальная работа над собой, которая заключается даже не в воспитании силы воли и умении отказаться от излишеств в еде, а в умении не допускать состояний эмоционального дисбаланса, провоцирующих поглощать пищу снова и снова. На протяжении всей своей сознательной жизни ты стремилась иметь красивое, здоровое тело, но парадокс в том, что никогда не достигала своей заветной цели. Все твои попытки избавиться от проблемного пищевого поведения заканчивались депрессией и обжорством. Вероятно, были и такие периоды жизни, когда ты не видела никакого смысла в ней… Не нужно об этом вспоминать. Лучше быть здесь и сейчас, в настоящем моменте. Изучать свое тело, знакомиться со своим духом, наблюдать, слушать и с благодарностью принимать всё, чем тебя щедро одарила природа. Когда чувство благодарности наполнит каждую клеточку твоего прекрасного тела, не останется места для пустоты, которую ты так долго пыталась заполнить с помощью еды…

© Елена Цивка

В материалах встречается:
Психология
8
Отзывы
Для добавления комментария: